Ik heb continu een gebrek aan energie

Vermoeidheid is een veelvoorkomende klacht waarbij je een gebrek aan energie en een gevoel van uitputting kunt ervaren. Het kan zowel fysieke als mentale oorzaken hebben. Fysieke oorzaken van vermoeidheid kunnen variëren van een gebrek aan slaap en rust, tot medische aandoeningen zoals bloedarmoede, schildklierafwijkingen of chronische ziekten. Mentale oorzaken kunnen worden veroorzaakt door stress, depressie, angst of emotionele belasting.

Vermoeidheid kan invloed hebben op verschillende aspecten van het dagelijks leven, zoals werkprestaties, concentratie en stemming. Het is belangrijk om vermoeidheid serieus te nemen.

Om vermoeidheid te verminderen, kunnen verschillende strategieën worden toegepast, zoals voldoende slaap en rust, regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, passende supplementen, stressmanagementtechnieken en het vermijden van overmatige cafeïne- en alcoholinname.

Het is altijd raadzaam om met een professional te praten als vermoeidheid langdurig aanhoudt of (ernstige) gevolgen heeft voor het dagelijks functioneren.

Wanneer heb je hulp nodig?

Wil jij zelf aan het stuur van jouw leven staan? Bewust kiezen voor je gedrag en hoe jij je voelt? Je niet langer laten leiden door angst of je overlevingsstrategieën die je al lang niet meer dienen? Dat kan! Jij kunt bewust kiezen hoe je in het leven wilt staan. 

Wil je graag het beste uit jezelf halen, stralen vanuit je kracht en meer regie op je eigen leven ontwikkelingen zodat je gelukkig en vitaal bent? 

Maak gerust, vrijblijvend een afspraak bij Peter & Anne Coaching Therapie. Samen bekijken we hoe ik je kan ondersteunen om bewuster en krachtiger in het leven te staan. 

Ook als je je niet direct herkend in deze omschrijving, maar je hebt toch het gevoel dat je uit balans bent of even niet meer weet hoe je op eigen kracht verder kunt, mag je altijd een afspraak maken. 

Neem contact op

Werkwijze

Als startpunt stel jij jouw doel op. In dit doel beschrijf jij, jouw gewenste situatie. Dit geeft richting aan het verdere traject en helpt om resultaat te boeken. Ook helpt het stellen van een doel jouw  onbewuste om ongemerkt keuzes te maken die jouw doel dienen. Vervolgens gaan we samen op zoek naar de oorsprong van jouw probleem. Door bewustwording van je ‘onbewuste’ gedachten, gevoelens en gedrag, krijg je inzicht in ‘waarom je doet zoals je doet, denkt zoals je denkt en voelt zoals je voelt.’

Vanuit deze bewustwording, kun je vervolgens de keuze maken om het anders te gaan doen en los te laten wat niet meer nodig is. Op deze manier ontstaat er ruimte voor een duurzame verandering.

Meer informatie